v. 38

Jaha, en till vecka har passerat utan att jag har idrottat. Nu kan jag faktiskt skylla på sjukdom, jag har varit sjuk hela helgen och lite småsjuk sedan onsdagen. Det har faktiskt varit väldigt svårt att hinna med att motionera denna veckan, har gått från skola till jobb och från jobb till plugg/sömn. En hård vecka. Den motion jag fick var idrottspasset i torsdags och det var inte väldigt ansträngande eftersom jag själv ledde det och därmed inte deltog alltför mycket. Jag är fortfarande sjuk men så fort jag blir frisk så ska jag verkligen försöka motionera.

Där satt den!

Härligt Björn! Nu kan du börja skriva in alla former av träning/motion som du kör. (även idrott-b passen) Skriv gärna så utförligt du kan efter varje pass eftersom det blir lättare för dig att dra slutsatser i slutändan då. En gång i månaden (sista fredagen varje månad) ska du skriva ett lite längre inlägg där du funderar kring hur din träning har gått och hur du bedömer att din hälsa har utvecklats/avvecklats/invecklats under den gångna månaden. Deadline för dessa inlägg kommer dessutom ligga i adela och jag kommer att skriva någon slags kommentar på bloggen.

v. 37

Hallå!
Latheten kvarstår. Den enda motionsaktivitet jag medverkat i denna veckan är den hårda idrottslektionen som Paulina höll i. Då märkte jag att konditionen försämrats drastiskt. Jag tänker mycket på att komma igång igen men det blir aldrig av, jag har ganska mycket att göra. Jobb och skola tar upp mycket tid, den resterande tiden är Björntid. Jag hoppas att Björntiden i framtiden kommer att innebära träning, i alla fall en del av den. Den vardagliga motionen jag fått är att cykla runt och promenera runt. Eftersom jag inte tränat så mycket så blir träningsdagboken inte alls tjock. Förbättring är nödvändigt.

v. 36

Vecka 36 har jag varit väldigt lat. Alldeles för lat. Den träning jag fått är idrottspasset på torsdagen och då var det badminton. Jag har dock cyklat väldigt mycket, mycket mer än vanligt. Till skolan, till stan och till övriga destinationer. När man ser tillbaka på träningen så inser jag att det är något man skulle kunna ta tag i. Börja på gym igen, i alla fall en gång i veckan. Man skulle även kunna gå ut och springa någon gång då och då eller bara cykla en sväng. Förhoppningsvis så blir nästa vecka en bättre träningsvecka!

Vecka 35

Hallå träningsdagbok!
Denna vecka har jag inte rört mig fasansfullt mycket utöver de vanliga motionsaktiviteterna. Som till exempel gå ut och gå, cykla till ställen och jobba. Jag har spelat fotboll två gånger under veckans gång, det har varit bra träning. Väldigt intensiva träningspass.