v. 47

Det har varit lite idrottande denna veckan. Inte ingenting alls utan det var lite. I tisdags så spelade jag korpen och det var intensivt som vanligt! Planen var att jag skulle vara aktiv både torsdag och fredag men det blev inte så. På torsdagen var jag lite sjuk, då skulle jag haft fotboll i en timme och sedan utomhusidrott. På fredagen skulle jag vara med i en fotbollsturnering men det blev inte av pga för få lagmedlemmar. Jag trodde att det skulle bli en väldigt atletisk vecka men icke. Tanken var god, fungerade dock inte i praktiken.

v. 46

Framsteg! I onsdags var det idrottsdag, där spelade jag en timme intensiv fotboll. I torsdags spelade vi fotboll innan idrotten under en timme. I fredags så spelade jag korpenfotboll. En bra vecka! De idrottspass jag har är ganska korta men de är väldigt intensiva och det känns bra. Jag anstränger mig hela tiden och känner att det ger mig någonting. Jag blir snäppet piggare. I torsdags när jag spelade fotboll så kom jag in i "andra andningen", det har jag inte gjort på väldigt länge. Det kändes väldigt bra för då kan man springa hur mycket som helst (känns det som). Jag har dock ätit väldigt dåligt, mycket skit och oregelbundna tider. Det blir lätt så, man har en tendens att hamna i någon slags oregelbunden rytm. Jag känner mig nöjd efter denna vecka och har även ett sug på att röra på mig mer. Positivitet!

v. 45

En bra vecka fylld med framsteg. Jag har tränat mer under denna vecka än under de senaste månaderna. Spelat en timme intensiv fotboll på torsdagen och sedan intensiv fotboll på fredagen. Jag hade väldig träningsvärk flera dagar efter men det var det värt eftersom jag faktiskt blev lite piggare. Det är nu en ny början och den har börjat bra. Utöver dessa träningspassen så har jag inte idrottat alls men det känns nu så som om det börjar gå bättre med det. Jag hoppas verkligen inte bara det var en engångsföreteelse utan att det fortsätter under de följande veckorna. Jag vet att det kommer att förbättras ännu mer under nästa vecka och det ser jag fram emot.

kommentar oktober

Tjena Björn!
Precis som du själv märkt så är det kanske ingen munter läsning på bloggen. Det är dock intressent att läsa vilka slutsatser du drar kring vilka konsekvenserna blir på kroppen och hälsan av utebliven träning. Stick ut och spring en runda, gå på gym, åk och simma, spela tennis i tennishallen eller kör lite lättare styrka hemma. Bara gör någonting så att du får feeling igen!

v. 44

Ingen sportslig aktivitet har utförts på lovet. Jag har jobbat väldigt mycket och sovit ännu mer. Sedan har jag nu körkort och har varit lat och kört bil. Har ätit väldigt dåligt, inga regelbundna tider och när jag väl äter så är det ofta skräpmat. Ingen hälsosam vecka alls och det kanske är därför jag är så trött. Det är väl mycket möjligt.

Jag är lite trött på att skriva i min träningsdagbok när jag inte tränar, det känns lite enformigt. Ingen träning där, ingen träning här osv. Jag mår relativt bra men jag känner att jag förmodligen skulle må bättre om jag tog tag i min träning. Det är svårare än vad det brukar vara, jag antar att det är en blandning av lathet och tidsbrist. Vi kan väl säga att jag kanske kommer att träna nästa vecka. Om Gud är villig.

Sammanfattning Oktober

Om jag ska vara helt ärlig så har det inte varit den allra bästa träningsmånaden i mitt liv. Det kan jag inte säga. Eftersom jag inte tränat någonting så har jag inte heller kunnat skriva så väldigt mycket. Det känns som om det är många bortförklaringar i varje inlägg, jag tycker att det är lite roligt med dem. Men egentligen så bör det inte finnas några bortförklaringar eftersom jag egentligen bör träna mera, min kropp mår inte lika bra som den brukar. Jag äter och dricker även skit många dagar i veckan. Detta påverkar mig, jag blir segare. Mitt huvud blir stundtals väldigt segt, främst min kropp blir alldeles lam. Jag är själv medveten om att jag blir som jag blir av att träna kasst och äta dåligt. Men ändå gör jag det. Det känns som om jag inte riktigt har ett val eftersom så mycket tid går åt annat, jag har prioriteringar. När jag är hemma så äter jag alltid nyttigt men när jag jobbar så äter jag skräpmat och det är väl inte bra. November blir kanske bättre, man kan ju hoppas. Allt är upp till mig i slutändan, det är jag som får ta konsekvenserna och det är även jag som kan hindra konsekvenserna från att komma!

v. 43

Jag har inte tränat någonting alls denna vecka, det är väl inte så bra. Jag funderar ofta på att gå till träningskompaniet men mina ben vägrar att ta mig till den önskade destinationen. Tanken är god men det vill verkligen inte fungera i verkligheten. Snart så kommer kanske mina ben att lyda mig, förhoppningsvis. Jag har promenerat en del och jobbat en del, det är aktiviteterna som givit mig lite träning. Jag har insett att jobb på Burger King är ganska bra träning, ibland blir man lite varm. Man lyfter tunga objekt och stressar runt för att hinna med gästernas krav. Och nu när jag har insett detta så mår jag lite bättre.