v. 42

Denna veckan har jag varit ovanligt trött, sovit alltför mycket. Varje stund jag haft i mitt hus har jag sovit. Helgen jobbade jag och sov. Veckodagarna gick jag i skolan, gick hem och sov. Har inte fått så mycket gjort. Jag och min far ska numera spela tennis på helgerna när vi får tid. Det ser jag fram emot och det blir en bra träning. Övrig träning är väl promenader typ. Nu när det blir vinter så blir det kanske mer hemmatid och det blir förhoppningsvis träningstid om allting klaffar för Björn.

v. 41

Nix, ingen träning alls. Har dock spelat mycket pingis under veckan och det har gått bra. Jag har till och med blivit lite varm under spelets gång. Den övriga motionen jag fått är att promenera, cykla och jobba. Jag finner ingen riktig motivation att träna, det känns fel att inte göra det men jag prioriterar andra aktiviteter. Det är mycket i skolan, körkort, arbete och sedan behöver man även lite tid för annat med. För att börja träna så behöver jag ändra på mina prioriteringar.

v. 40

Ingen förändring, däremot så fick jag svettas på idrottspasset i torsdags. Vi spelade basket och jag blev trött och andfådd men eftersom det var roligt så kom man in i andra andningen och det ledde till att man kunde springa en hel del. Jag fick fruktansvärd träningsvärk de följande dagarna i både rygg, ben och armar men det känns faktiskt bra. Det är den enda träning jag fått gjord denna veckan och det känns väl sisådär. Jag har tagit flera långa promenader eftersom det varit promenadväder men annars har jag inte motionerat alls.
Som du skrev i kommentaren så har jag viljan att börja träna. Men jag har viljan att vilja träna, dock så är viljan inte tillräckligt stark. Det känns som om jag behöver någonting som sparkar igång mig, en dubbelhaka eller hjärtklappningar efter skoltrappan. Inomhussäsong för alla sporter kommer nu, tennis, badminton kommer att spelas. Det ser jag fram emot!

Kommentar september

Bra Björn!
Även om du själv säger att du inte tränar tillräckligt så märker man på det du skriver att du har en vilja att komma igång. Det är bra att du ändå fått insikt om att din kropp påverkas av bristen på träning och mitt tips är ju att skaffa sig rutiner. Bestäm att vissa dagar alltid ska vara vigda åt träning. Jag märker själv att jag blir mycket slöare under de delar av året då jag inte har någon organiserad träning. Det finns ingen som kan göra träningen åt dig och man har bara den kropp man har. Bara att sparka sig själv i arslet med andra ord :-) Jag kommer alltid bara att skriva G i adela men sen gör jag en slutbedömning i maj där man givetvis kan få alla betyg beroende på hur bra jag bedömer att man skött momentet träningsblogg. Kämpa på Björn! Jag tror på dig!
Ha det gott!

Sammanfattning!

Min träning har varit katastrofal under den senaste tiden. Jag har alltid varit en relativt aktiv kille men nu blir det ingen träning alls. Nu har jag inte varit aktiv på ett flertal veckor, inte utövat någon fritidsaktivitet som ger motion. Idrott B passen är den hårdaste träning jag haft. I början av skolan så spelade jag även fotboll lite mer men nu har jag inte gjort det på alldeles för länge. Under Paulinas idrottslektion så insåg jag att den kondition som fanns kvar var borta. Jag orkade knappt springa dessa varven, när jag var färdig så var min mage lite halvt orolig och det kändes som om blod slingrade sig runt i min gom. Jag känner mig kropp så pass väl att jag vet att så fort jag kommer in i andra andningen så kan jag springa långt men av att bara springa så kommer den aldrig.

Det har bara inte blivit av att jag tränat, det känns som om jag har för mycket annat att göra. Jag är mycket väl medveten om att man bör träna, man bör röra på sig regelbundet men någonting hindrar mig. Tiden är knapp!

Nu när hösten börjar komma så kommer jag att börja spela lite tennis eller badminton, det är någonting jag brukar göra vid denna tiden på året. Det är skoj och inte alldeles för tidskrävande. Det är möjligt att jag börjar gå till träningskompaniet igen men det tvivlar jag själv på. Men jag ska verkligen försöka att ta tag i träningen, man mår bättre i allmänhet om kroppen är i form. Det är inte bara snack att hjärnan blir mer aktiv, jag tänker bättre när jag är i form.

Om träningen blir mer vardaglig så kommer väl skolarbetet om hjärnan får en nytändning, det finns ingenting som är negativt mellan dessa rader.

v. 39

Denna veckan har jag inte idrottat alls. Det enda som gett mig motion har varit att cykla. Jag har varit sjuk i veckan så jag kan heller inte idrotta. Det finns inte alls mycket att säga!