Summering Januari

Jag har väl inte rört på mig alltför mycket denna månaden. Ungefär en gång i veckan och det känns ändå rätt bra tycker jag. Från ingenting till lite. En gång kan lätt bli två gånger och det känts bra, det är något av ett mål. Att idrotta två gånger varje vecka, det hade känts lagom. Och att ha en lite sundare kost vore väldigt bra med. Har ätit alldeles för mycket snabbmat i Januari.

När jag har idrottat så har jag känt att jag verkligen inte är i form men det har inte varit ett problem eftersom jag förväntat mig det. Jag känner ingen riktig tvång att förbättra konditionen, när jag väl idrottar så går det bra. Det är möjligt att jag skulle prestera bättre om jag idrottade mer men jag är ganska nöjd med mina prestationer.

Det är bättre med idrottandet 2011 än 2010 hittills. Ska inte jobba lika mycket denna termin så det kommer förhoppningsvis att leda till mer idrottande. Ska försöka spela badminton eller tennis varje helg, det är både roligt och hälsosamt.

v. 3

Under veckan så har jag inte idrottat så värst mycket. Däremot på söndagen så spelade jag badminton väldigt intensivt i en timme. Jag fick (har) hemsk träningsvärk av detta. Det visar både att man har kämpat och varit lite halvt otränad. Men det kändes ändå bra att spela, det var roligt och ansträngande på ett skönt sätt. Utöver detta pass så har jag inte rört mig väldigt mycket under veckan.

v. 2

Jag har varit sjuk större delen utav denna vecka. Måndag, tisdag, onsdag, torsdag låg jag hemma och på fredagen spelade jag korpenfotboll. Att spela var väldigt jobbigt, orkade inte hela halvlekar och fick blodsmak i munnen nästan direkt. Så är det väl när man legat på soffan för länge. Under helgen idrottade jag inte något mer utan vilade mest upp mig.

Jag tänkte spela tennis på söndagen men det var fullbokat, tanken var god i alla fall. Det finns inte mycket mer att skriva eftersom det saknas aktiviteter att skriva om. Nästa vecka!

v. 1

Jag har inte idrottat någonting under denna veckan. Det har varit jullov, visst men det var svårt att finna tid. Jobbade fem utav 7 dagar och man är ganska trött efter det. Jobbet i sig är väl lite motion, man rör ju på sig i 6-8 timmar. Sedan har jag även varit sjuk i slutet av veckan så det har hindrat mig från att röra på mig. Nästa vecka kanske.

Utvärdering December

Jag tycker att December var en relativt bra månad för mig idrottsmässigt. Det hade kanske gått att röra på sig mer men jag var mycket mer aktiv än vad jag varit de senaste månaderna. Jag har spelat hockey, tennis, fotboll och tagit ett antal promenader. Under juletiden så idrottar man inte så mycket men då är man med släkten. När jag idrottat så har jag känt att min kropp inte orkar lika mycket som den har gjort innan och det har jag nämnt innan. Det är egentligen inte så konstigt för jag har inte behandlat min kropp lika bra som jag tidigare gjort. Dåliga matvanor, dåliga motioneringsvanor och dåliga vanor överhuvudtaget som påverkar den fysiska formen.

I vilket fall som helst så går det framåt, lite motion är bättre än ingen alls. Och det är ett nytt år nu, nya möjligheter. Jag tror på 2012.